6 kuidas võita väsimus

• 6 viise ületada väsimust

Kas te tunnete end väsinuna, kuigi normaalne magada öösel? Võibolla, et väsimus on midagi pistmist magada! Elu täna on kiire, valju, täis stressi ja konflikti, nii palju ja kaotavad energiat pärastlõunal. Siin on mõned viisid, et taastuda.

1. Rest for mõtteviisi

Mida rohkem sa arvad mineviku vigu ja kuidas jätkata ka tulevikus, seda rohkem väsinud aju. Püüa laadimata: näiteks suvel saab jalutada paljajalu kohapeal ja ruumis - võtta paar minutit ja sõna otseses mõttes vaadata seina. Majad on võimalik lubada lihtne naljakas show.

2. vaimne ülejäänud

See ei ole ainult ja mitte niivõrd religioon. Näiteks võite kirjutada sel päeval aitäh head asjad, mis olid, või meeldiv tulevikuplaane.

3. emotsionaalne ülejäänud

Kui tunned, et emotsioonid ülevoolu, keeldub inimestele, kes soovivad süüdistada rohkem ja nende tundeid. Kas soovite nutta või naerda - ei piira ennast.

4. Rest Meeleelundite

Kui te ei ümber liiga palju helid ja lõhnad, pensionile, kus rahu ja vaikust. Sageli selline väsimus nõustuda unevajadus.

5. Creative Vaba

Isegi kui sa tantsida või joonistada ainult lapsena, võite alustada uuesti! Ennekõike aitab tõmbaks.

6. füüsilise ülejäänud

Istu maha, hinga sügavalt, venitada. Isegi paar minutit puhata keset ebastabiilsuse toob teretulnud kergendust.